問(wèn)：西藏每個(gè)地區(qū)平均海拔多少米呢？

答：西藏平均海拔有4000多米，有"世界屋脊"之稱，其中拉薩海拔3650多米；昌都總地勢(shì)西北部高，東南部低,最高海拔為5460米，最低海拔約3100米，平均海拔3500米以上；林芝 平均海拔3100米 西藏小江南是最低的地區(qū)了；山南平均海拔在3700米左右；日喀則平均海拔4000米以上；那曲其海拔高度在3500~4500米之間；阿里平均海拔4500米 這是最高的地區(qū)；

西藏地區(qū)由于海拔比較高，空氣也處于稀薄狀態(tài)，緯度也比較低，又是我國(guó)常年太陽(yáng)輻射總量最多的地方；

去到高原地區(qū)，少不了會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)，導(dǎo)致輕微的頭痛反應(yīng)，呼吸困難，到了高原地區(qū)最好不建議飲酒抽煙，最好不要洗澡，這些都會(huì)加重高原反應(yīng)，假如到了高海拔地區(qū)，建議提前服用葡萄糖，紅景天等藥品。

高原反應(yīng)也可以慢慢適應(yīng)，大多數(shù)人到達(dá)高原地區(qū)幾天后，癥狀也會(huì)慢慢減輕，畢竟人體的抵抗力也是很強(qiáng)大的，雖然，高原反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上來(lái)講，沒(méi)有比較深入的預(yù)防方法，最主要的還是保持良好的心態(tài)是很重要的。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)對(duì)人體的傷害也是比較大的，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。有心臟病、高血壓的病人，最好建議不進(jìn)藏，與此同時(shí)，在飲食方面要合理，禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)。

去高海拔地區(qū)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

a.初到高原地區(qū)，最好不要快速行走，奔跑，做體力活動(dòng)，暴飲暴食，進(jìn)入高原地區(qū)，需要攜帶小的氧氣袋；

b.頭暈，惡心是最正常的反應(yīng)，由于氣候干燥，呼吸不均勻，容易上火，需要注意休息；

c.由于西藏的海拔較高，容易引起感冒，從而引發(fā)肺水腫等癥狀；

去西藏如何有效的應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)呢？

a.進(jìn)入西藏前，應(yīng)盡量減少運(yùn)動(dòng)，讓身體恢復(fù)平衡；

b.進(jìn)藏前，需要提前服用紅景天，他能有效的緩解高原反應(yīng)；

c.進(jìn)入西藏前，應(yīng)選擇低海拔地區(qū)，再去選擇高海拔地區(qū)，可以先選擇林芝，在往日喀則方向行走。