有許多想要進藏的朋友都找不到合適的小伙伴，通常他們都會選擇一個人去西藏旅游。西藏作為高原旅游之地，地理環境和旅游條件相較于內地城市來說，還是有些許差別，需要注意的事情相對比較多。那么一個人怎么去西藏？到了西藏的吃住行怎么安排？去西藏旅游需要準備什么？注意事項有哪些呢？為了保障大家一個人去西藏旅游的安全以及擁有一段不錯的西藏旅程，今天小編林染為大家來說一下一人去西藏旅游攻略。
1、一個人去西藏往返交通
一個人去西藏就不要想著自駕、騎行或者徒步進藏了，老老實實的選擇飛機或者是火車進出藏吧。除了暑假的西藏旅游旺季之外，進出藏的飛機票和火車票都還是很容易買的。
- 各地去拉薩火車：目前為止，全國共7個城市有始發的去拉薩的火車，分別為北京、上海、廣州、重慶、成都、西寧、西安，其中西安始發的Z917次列車原始發地為蘭州，2021年6月更換為西安始發。這些火車經過的主要城市有石家莊、蘭州、長沙、武漢（武昌站）、鄭州等等，由此看來其實很多城市都有去拉薩的火車，只不過不是始發。各地去拉薩火車運行時間較長，最長的50多個小時，最短的也有20多個小時，所以一定記得選擇臥鋪，不要在進藏交通上省錢。各地去拉薩的火車硬臥價格在495-865元之間，軟臥價格在781-1468元之間。
- 各地去拉薩飛機：全國共30多個城市有去拉薩的直達航班，主要包括北京、上海、重慶、成都、西寧、西安、蘭州、鄭州等等，其中重慶、成都、西寧這三個城市去拉薩的飛機是最多的，沒有直飛拉薩飛機的城市可以選擇在這三個城市中轉。飛機票價受西藏旅游淡旺季的影響很大，以成都、重慶為例，在冬天淡季的時候飛機票價最低只要三四百元，在暑假西藏旅游旺季的時候飛機票價基本在1500元以上。是否需要選擇飛機進藏或出藏，得看你的西藏旅游預算以及消費習慣如何。
具體往返西藏交通方式應該如何選擇？一般小編比較推薦往返西藏都搭乘飛機，或者選擇飛機進藏火車出藏（單飛單臥）。是否高反與進藏交通方式關系不大，所以并不需要把時間花費在火車上，還不如直接坐飛機到西藏，還能多些時間游玩景點，當然想要看火車沿途風景的除外。
2、一個人去西藏在藏吃住行安排
一個人進入西藏旅游，必須提前做好西藏旅行計劃。西藏不是一個適合說走就走的旅行的地方，做好充分的準備，計劃好西藏旅游攻略，才能有美好的西藏旅程。特別是夏天西藏旅游旺季的時候，提前安排好在藏的酒店住宿、旅游用車是非常重要的，到了拉薩再安排就沒有位置啦。另外西藏景點門票也需要提前預約，特別是布達拉宮門票。
- 西藏旅游景點門票購買：除了旺季布達拉宮門票比較難購買之外，大部分西藏景點門票都比較容易買到，旺季去西藏旅游可以提前7天在布達拉宮官網或微信公眾號預約。暑假七八月的時候，散客自己其實很難預約到布宮門票，這個時候可以選擇找旅行社報拉薩布達拉宮、大昭寺、八廓街一日游的旅行團，這樣就不用擔心門票問題。大昭寺門票現在也需要提前預訂了，其他西藏景點門票的預約方式可以關注景區發布的消息。
- 西藏旅游住宿：西藏物價比較高，一個人住宿會不太劃算，要補單房差。西藏旅游可以選擇住幾十塊錢一晚的青年旅舍，但不要找條件太差的，特別是女孩子。西藏旅游也可以選擇住上千元一晚的星級酒店，關鍵看自己的經濟情況如何。西藏拉薩、林芝的酒店條件都很好，和內地沒有差多少，就是西藏物資運輸成本高，同配置的酒店價格會比內地的貴一些。
- 西藏旅游吃飯：其實西藏的食物并沒有網上說的那么差勁，在藏游玩可以選擇的吃的挺多的。西藏各個地方有許多川菜館，也有其他菜系，想要嘗鮮的朋友也可以選擇藏餐。西藏的一些美食其實味道很不錯，知名度高的有魯朗石鍋雞、拉薩牦牛肉湯鍋、烤全羊等等，一些西藏品牌社都會為游客安排此類特色餐。關于西藏旅游吃飯，按正常計算，基本需要100元/天（食物從內地運輸，成本高），吃得好一些的話需要更多。
- 西藏旅游用車：去西藏旅游用車是最重要的，西藏很大，景點之間距離又遠，沒有車是玩玩行不通的。因為西藏只有市區之間的班車，沒有去到具體景區的車。比如你只能從拉薩汽車站坐到林芝汽車站，如果想要去到巴松錯等具體景區只能選擇打車前往。這樣不僅麻煩，而且非常費錢。在這種情況下，其實找西藏旅行社報團，或者找幾個靠譜的驢友一起拼車游玩西藏是最好的。報團費用低，但自由度也低；包車費用高，但自由度也高，具體怎么選擇，看你自己的想法。
3、一個人去西藏注意事項及準備物品
- 一個人去西藏旅游首先就是要注意人身安全，西藏旅游的危險基本來自于西藏的高原環境，主要是應對高原反應，應對發燒感冒。所以去西藏旅游一定記得帶上抗高原反應的藥物，如高原安；在西藏感冒也很痛苦，還會影響西藏行程。所以去西藏，最好帶上感冒藥，在有感冒癥狀的時候就服用。除此之外，去西藏旅游還要記得帶上暈車藥、腸胃藥。一個人進藏游玩最好報團/包車，有專業人士帶領，安全度更高。
- 進入西藏旅游需要注意保暖問題，帶上厚實保暖的衣物，預防著涼感冒。去西藏最方便的就是帶上三合一沖鋒衣，里面的棉層可以拆卸，高低溫都可以穿十分方便。其他保暖衣物還可以帶上保暖套裝、毛線衣、毛線帽、圍巾、手套。羽絨服和沖鋒衣個人建議二選一就足夠，去西藏旅游所帶物品最好在夠用的基礎上盡量減少。
- 進入西藏旅游需要注意皮膚保護，主要從防曬和補水保濕兩個方面分析。西藏紫外線強，需要帶上高倍防曬霜、遮陽帽和太陽鏡。西藏氣候干燥，多大風，需帶上水乳霜、補水面膜、潤唇膏等護膚品，可以有效防止皮膚干裂。西藏旅游皮膚保護男女生都要注意，不僅僅是女生才需要保護皮膚哦。
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